Ähnlich wie beim Jogging, genießen wir die frische Luft in den Wäldern ums Zentrum. Das Gehen schont die Gelenke und trainiert trotzdem das Herz-Kreislaufsystem. Die Belastung ist dann richtig dosiert, wenn man noch genügend Luft für ein freundliches Wort oder einen Spaß hat. Gleichzeitig startet die Gruppe zum Power-Walking. Wer über eine gute Kondition verfügt kann mit Power-Walking die Belastungsintensität durch die Gehgeschwindigkeit und einen stärkeren Armeinsatz deutlich erhöhen.
Dienstags 17:00 - 18:30 Uhr
Donnerstags 17:00 - 18:30 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz FTU
Trainer: freier Lauftreff