Wir führen Aufwärmung und Herz-Kreislauf-Training zu flotter Musik aus. Anschließend kräftigen und dehnen wir mit wechselnden Schwerpunkten und Kleingeräten unsere Muskulatur. Dies hilft unsere Körperwahrnehmung zu verbessern und Fehlhaltungen vorzubeugen. Als Belohnung endet die Stunde mit einer Entspannungsphase.
Dienstags 18:15 - 19:45 Uhr
Gymnastikraum des FTU
Trainerin: Ulrike Stegmaier
Diese Stunde war lange Zeit eine reine Frauengruppe und ist aber inzwischen offen für alle, die gemeinsam mit uns Sport treiben möchten und Spaß haben wollen.