Diese Stunde trainiert Ausdauer und Muskelaufbau und macht dabei noch Spaß.
Nach dem Aufwärmen trainieren wir Kondition und Koordination mit wechselnden Aerobic-Choreographien. (Ca. 30 min). Danach fordert Britta uns mit einem Tabata-Training heraus, bei dem alle Muskelgruppen angesprochen werden und man sich so richtig auspowern kann. Ein kurzes Cool-Down mit Dehnübungen rundet die Stunde zum Schluss ab.
Montags 17:00 - 18:15 Uhr
FTU Gym
Trainerin: Britta Kistner