Wir führen Aufwärmung und Herz-Kreislauf-Training zu flotter Musik aus. Anschließend kräftigen und dehnen wir mit wechselnden Schwerpunkten und Kleingeräten unsere Muskulatur. Dies hilft unsere Körperwahrnehmung zu verbessern und Fehlhaltungen vorzubeugen. Als Belohnung endet die Stunde mit einer Entspannungsphase.

Donnerstags 17:00 - 18:00 Uhr (für alle)

Gymnastikraum des FTU

Trainerin: Doris Heathman

Dienstags 18:20 - 19:50 Uhr (nur für Frauen)

Gymnastikraum des FTU

Trainerin: Ulrike Stegmaier