ist ein ganzheitlliches Trainingskonzept mit besonderem Augenmerk auf den Körperkern (engl. Core), also die vielen, tief im Rumpf liegenden, kleinen Muskeln, die für unsere Stabilität verantwortlich sind. Wir kräftigen effektiv die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur durch funktionelle Übungen, die unsere kinetischen Muskelketten ansprechen. Die hierbei erworbene Fitness kommt uns im Alltag zugute!
Donnerstags 16:00 - 17:00 Uhr
Gymnastikraum des FTU
Trainerin: Ute Grall