Die Stunde umfasst ein Ganzkörper-Workout: Mobilisations-, Kräftigungs-, Ausdauer-, Dehn- und Koordinationsübungen gehören zum Umfang. Die Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit Entspannung. Begleitet von Musik absolvieren wir unser abwechslungsreiches Übungsprogramm mit und ohne Kleingeräte.
Montags 12:00 - 13:00 Uhr
Gymnastikraum des FTU
Trainer: Markus Schwall